IPA – Modelli d’esercizio e loro intensità L’esercizio dovrebbe essere prevalentemente dinamico e utilizzare la gambe e le braccia insieme. Il modo più semplice per pazienti giovani e attivi è la passeggiata continua o intervallata. Un’altra modalità utile per compiere attività è l’ergometro statico. I pazienti possono usare il tradizionale Leggi tutto…
IPA – Clinica e patogenesi dell’Ipertensione Arteriosa Di solito l’ipertensione si manifesta durante l’età giovane-adulta e compare nel 5-10% dei soggetti tra i 20 e i 30 anni. L’incidenza di ipertensione continua a crescere con l’età e si riscontra nel 20-25% di soggetti di età media e nel 50-60% degli Leggi tutto…
IPA – Allenamento all’esercizio nell’Ipertensione Arteriosa Prove epidemiologiche altamente attendibili dimostrano che l’attività fisica ha un effetto benefico sui fattori di rischio cardiovascolare. Gli individui attivi tendono ad essere più magri e hanno una colesterolemia più bassa, una migliore tolleranza al glucosio ed una pressione arteriosa a riposo più bassa, Leggi tutto…
Correre e saltare sulla sabbia possono essere delle buone occasioni per incrementare la forza muscolare della schiena e degli arti inferiori, allenando nello stesso tempo la percezione del corpo nello spazio e la gestione dell’equilibrio in situazioni di instabilità. Gli esercizi e i giochi sulla sabbia (jogging, beach volley, beach Leggi tutto…
Tumore mammario: esercizio moderato abbatte i biomarkers dopo la menopausa L’aumento dell’attività fisica riduce significativamente gli estrogeni nel siero nelle donne in età postmenopausale, e pertanto potrebbe ridurre il rischio di tumore mammario. Questo potrebbe costituire uno sprone per le pazienti ad effettuare attività fisica, anche se le donne non Leggi tutto…
L’esercizio fisico di resistenza riduce l’infiammazione e migliora lo status nutrizionale in pazienti con nefropatie croniche moderate in dieta ipoproteica. L’infiammazione sistemica e la malnutrizione proteica possono portare ad esiti sfavorevoli nelle nefropatie croniche. Nonostante il fatto che la dialisi di mantenimento ed il trapianto di rene promuovano il prolungamento Leggi tutto…
È l’anidrosi compatibile con la pratica dell’attività sportiva agonistica? La displasia ectodermica anidrotica (anidrosi) è una sindrome caratterizzata principalmente da anomalie dei capelli, dei denti, delle unghie e delle ghiandole sudoripare. Abbandonate le teorie circa la genesi endocrina, chimica, o da danno intrauterino, si è oggi concordi nel riconoscere un’etiologia Leggi tutto…
La medicina dello sport è una branca della medicina preventiva che studia la fisiopatologia delle attività sportive, con lo scopo principale di prevenire le patologie silenti e asintomatiche che possono determinare gravi conseguenze, se non diagnosticate prima della pratica sportiva. La medicina sportiva si occupa di tutela, prevenzione ed educazione Leggi tutto…
Alimentazione quotidiana per una buona salute Alimenti da evitare La lista delle sostanze e degli alimenti da evitare purtroppo è lunga, o quantomeno comprende la maggior parte degli alimenti che l’industria alimentare propone in sovrabbondanza per i più svariati motivi (basso costo di produzione, maggiore profitto, più estesa distribuzione, vantaggi Leggi tutto…
IL SALESale da cucina, cloruro di sodioSale marino integrale non raffinatoSalgemmaSale iodato Nel sale estratto dagli oceani sono contenuti numerosi elettroliti necessari alle forme di vita evolute, uomo compreso. L’importanza del sale nell’alimentazione umana era ben nota sin dall’antichità (oro bianco), tanto che per esso scoppiarono guerre, si svilupparono rotte Leggi tutto…